現在14万人を超えるTwitterのフォロワーを持つ、元エリート幹部自衛官の「わび」さん。上司のパワハラや早朝深夜の激務により、メンタルダウンを経験したものの、それを乗り越え、現在は外資系航空会社の危機管理スペシャリストとして活躍し、充実した生活を送っています。
後編では、メンタルがダウンしそうなとき、次につながる“正しい逃げ”のタイミング、“空気を読みすぎる”“完璧主義”の人など、今すぐできる、タイプ別のメンタルケア方法について伺います。
Twitterフォロワー14万人超え！元エリート幹部自衛官わびさんの「正しい逃げ」のススメ──メンタルダウンの地獄を見たからこそわかる、本当の自己防衛とは
